Зачем ходить к психологу

Зачем идти к психологу? С этим вопросом ко мне обращаются люди не реже, чем раз в месяц. А ведь действительно, посещение психолога для многих из нас является делом необычным, а для кого-то даже сомнительным. Вместе с тем, на Западе это мероприятие уже давно стало делом весьма обыденным, и иметь личного психолога или психотерапевта считается правилом хорошего тона. Итак, поход к психологу – это бесполезная трата времени и денег, блажь, или всё же нечто, что может как-то повлиять на мою жизнь? Чтобы разобраться с этим вопросом, давайте определимся, что же входит, и что не входит в компетенцию психолога?

Психолог не компетентен творить чудеса, подменять детей или супругов, учить жизни, и даже, по большому счёту, давать советы. Не нужно путать психолога с психотерапевтом, психиатром или магом. Психолог – не врач, он не выписывает таблетки. У него нет волшебной палочки, или цветика-семицветика, и он не может в одночасье решить все Ваши проблемы. Он вообще не может решить Ваши проблемы – он просто будет рядом, если Вы решите разобраться с трудной ситуацией, принять важное решение или что-то изменить в своей жизни. Когда в жизнь приходит беда, и ты не можешь справиться с сильными чувствами, если долгие годы съедает чувство вины, если чувствуешь бессилие, тревогу, нет мира с собой или окружающими, и ко всему этому, кажется, что это никогда не кончится – нужна помощь. В этот момент, сознание словно сужается, и трудно увидеть выход. А может, Вы уже не раз пытались выйти из замкнутого круга, но снова оказывались на исходной позиции. Чтобы разобраться – нужно время, желание, и кто-то, кто вместе с Вами отыщет все возможные решения, с тем, чтобы Вы выбрали своё, верное. Возможно, Вам нужно проблему превратить в задачу, а захотите Вы её решать, или нет – дело сугубо Ваше, личное.

Есть распространённое мнение, что к психологу обращаются больные или слабые. Это неверно. К психологу ходят нормальные, здоровые люди, чтобы разобраться в себе, найти новые стратегии для преодоления трудностей, обрести внутреннюю гармонию.

Зачастую непросто сделать первый шаг. Душа – не зуб, она может болеть, но всё же не так остро. Ну, и как всегда, кажется, что всё пройдёт само собой, рассосётся. Мы и правда, можем свыкнуться со своим состоянием, не обращать на него внимание. Правда, начинаются другие проблемы, как нам кажется, не связанные с прошлой ситуацией: мы начинаем чаще болеть, дети становятся непослушные, а муж занудой, на работе не ладится, а тут ещё и бессонница… Да мало ли что ещё! Нам и невдомёк, что это давно забытая проблема разрослась, как рак, и перебросилась на другие сферы жизни. Нередко бывает так, что человек приходит с одним запросом, или не может его в принципе сформулировать, а работать начинаем совсем о другом.

Работать… Встречи с психологом могут стать, действительно, трудом. Открыться перед собой, согласиться что-то менять в своей жизни, в себе – это непросто. И даже если Вы привели на приём ребёнка, без Вашей помощи ему вряд ли можно помочь. Он – часть семьи, а семья – это система, и в ней всё взаимосвязано.

Допустим, после долгих раздумий, Вы решились пойти к психологу. Но Вы не понимаете, с чего начать, и что там будет происходить?

Найти психолога тоже непростой вопрос. Можно попросить посмотреть его диплом. Важно, чтобы психолог не прекращал учиться, получал супервизию у опытного специалиста и сам проходил терапию. Но, этого, при первом посещении Вы можете и не узнать. Очень важен личный контакт, а сложится он или нет - это Вы сможете понять, только пообщавшись. Человеческий фактор никто не отменял.

У многих возникает вопрос: как проходит первая встреча? Обычно консультация проходит около часа. Вы знакомитесь, рассказываете о себе, о своей ситуации. Возможно, один разговор с психологом поможет Вам как-то иначе взглянуть на Вашу проблему. Но Вам может быть предложено приходить на консультации один раз в неделю в течение какого-то времени. Сколько – будет зависеть от Вас, от Вашей ситуации. Вы можете спросить психолога, какими методами он пользуется, как будут происходить Ваши встречи, обсудить коммерческую строну вопроса.

Такие встречи могут стать для Вас настоящим приключением в свой внутренний мир, в мир человеческих отношений, открыть в Вас, или в Ваших близких ресурс, который поможет Вам справиться не только с возникшей ситуацией, но и с многими другими.

Однако, принимать решение: идти ли Вам к психологу – остаётся за Вами. Мира Вам и гармонии!

Психолог Наталия Матвеева.