Профилактика варикоза

Варикозом сосудов ног страдают люди с лишним весом, а также занятые на тяжелой работе, при которой сосуды подвергаются большим нагрузкам. В запущенной стадии болезнь приводит к тромбозу и трофическим язвам.

Вместо того, чтобы тратить силы и деньги на лечение, лучше постараться избежать заболевания. Профилактика варикоза избавит вас от лишних страданий и долгого лечения.

Симптомы варикоза

Варикоз развивается медленно, поэтому не составляет труда начать своевременное лечение. Начавшееся заболевание определяется по нескольким признакам:

боль в ногах;
тяжесть;
усталость;
отеки;
расширенные вены.

Если не лечить болезнь на начальной стадии, то со временем на голенях появятся более выраженные симптомы варикоза – уплотнения, которые прощупываются пальцами. Кожа в пораженных местах принимает темно-синий оттенок, а потом на ней образуются открытые язвы. На запущенных стадиях вены на ногах сильно выпирают и голени покрываются синюшными бугорками.

Профилактика варикоза

О профилактике варикозного расширения вен следует подумать заранее. Однако даже если первая стадия болезни уже началась, можно попытаться повернуть ее вспять. В комплекс профилактических мер входят: правильное питание, занятие некоторыми видами спорта, отказ от привычек, из-за которых развивается болезнь.

Нормализация веса

Первым делом нормализуйте свой вес. Для этого нужно подобрать правильную диету, обратившись к профессиональному диетологу. Помогают в этом также занятия велоспортом, плаванием и ежедневная гимнастика. Кроме того, эти виды спорта улучшают работу сердца и кровеносной системы. Совмещая спорт с правильным и здоровым питанием, вы добьетесь результатов довольно быстро. Избавившись от лишнего веса, вы снизите риск образования варикоза на ногах.

Подбор удобной одежды

В целях профилактики варикоза откажитесь от сдавливающих вещей, таких как чулки на тугих резинках. Для долгих прогулок выбирайте свободную и удобную обувь, а ношение туфель на высоких каблуках сведите к минимуму.

Благодаря этому вены не будут чрезмерно перегружаться, что скажется на вашем самочувствии.

А если болезнь уже началась, то, возможно, придется носить компрессионные чулки, стягивающие вены и не дающие им расширяться. О необходимости ношения такого белья лучше посоветоваться с флебологом.

Как держать ноги во время отдыха

Во время сна ноги должны располагаться немного выше сердца, это улучшает кровообращение. Если вам много приходится сидеть, то подберите наиболее удобную позу для того, чтобы ноги не затекали. Также откажитесь от позы «нога на ногу», потому что при этом снижается приток крови к голени.

Соблюдая советы по профилактике варикоза, вы обезопасите себя от этого заболевания. Если же болезнь все же развилась, посетите одну из клиник «Медицентр» – наши опытные флебологи всегда готовы прийти на помощь.